J’ai des pensées agréables je cultive mon bien-être.
Détendez-vous dans votre état naturel de bien être. Prêtez attention à ce qui vous fait du bien car si vous parvenez à fixer votre attention sur un objet, sensation, sentiment agréables vous aurez arrêté le flot “alimentaire” de pensées négatives qui conduisent à un état de mal être.